Infografías de psicología

Diferentes Infografías de psicología relacionada con los trastornos, síntomas o dificultades que pueden gestionarse en consulta.


Hábitos del sueño para dormir bien El sueño nos permite levantarnos diariamente con energía y vitalidad para afrontar largas jornadas. El rol del sueño en la consolidación de la memoria, aprendizaje y funciones cognitivas es esencial para el funcionamiento óptimo. Los problemas del sueño, sobretodo insomnio o fragmentación del sueño, […]

Higienes del sueño: la necesidad del descanso y del sueño


      El Síndrome Burnout ,o elestrés laboral crónico, es un gran cansancio emocional y desgaste ocupacional, que se caracteriza por un fuerte agotamiento, insatisfacción, desmotivación y cinismo en el trabajo, que tiene como consecuencia un deficiente rendimiento laboral, ineficacia y un estrés prolongado y creciente. Se presenta más […]

Síndrome Burnout: estrés laboral crónico


Los trastornos del estado de ánimo, y en concreto la depresión, son cada día más frecuentes en nuestra sociedad. Normalmente encontramos una cadena de acontecimiento que nos sobrepasa y desborda, donde los propios recursos no son capaces de gestionar las emociones ni los sentimientos, y se genera un malestar general […]

De la tristeza a la depresión…



El proceso de aprendizaje conlleva la implicación de diferentes funciones cerebrales, coordinadas y motivadas hacia una misma tarea: asimilar la nueva información de manera efectiva a partir de los recursos disponibles. Gracias a la neurociencia, conocemos más sobre la implicación de las diferentes regiones cerebrales que necesitamos para integrar información […]

El proceso de aprendizaje


Identificar las etapas del cambio nos facilitará una mejor adaptación a nivel emocional, mental y comportamental, permitiéndonos así reaccionar y anticiparnos ante posibles aversiones, planificar estrategias y recursos que ayuden en la consecución de metas y finalizar con éxito el proceso. Save Save Save Save Save

Ciclo emocional del cambio


La inteligencia según Gardner no es vista como un todo unitario, sino que se compone de diferentes capacidades semi-independientes entre sí, con la posibilidad de desarrollar cada una por separado, potenciándose así la adaptación a cada medio. Las siete inteligencias propuestas por Gardner son: Inteligencia Lingüística: responsable del lenguaje oral […]

Teoría de las Inteligencias Múltiples



Infografía explicativa del proceso para lograr que diferentes conducta se transformen en hábito, proporcionando una lista de tips para su entrenamiento. Save Save Save Save Save

Fórmula del Hábito


Dolor permanente que ocasiona daños importantes en la calidad de vida, modifica el entorno, disminuye la satisfacción y limita considerablemente la vida afectiva,social y conductual. Diferentes técnicas psicológicas ayudan a prevenir y aliviar el dolor, como la relajación, la hipnosis o el biofeedback, aceptándolo progresivamente y re-adaptándolo a un nuevo […]

Dolor crónico


Aparición repentina de síntomas graves de estrés como palpitaciones, ahogo, sudor, temblor, ritmo cardíaco elevado… dura aproximadamente 15 minutos con gran intensidad, acompañado de pensamientos como que se está a punto de morir o volverse loco Los ataques pueden estar relacionados con un trastorno especifico de ansiedad, como las fobias, […]

Ataque de pánico



La sexualidad es un sistema de conductas o comportamientos de fuente instintiva e intelectiva, con una finalidad reproductiva (función reproductiva) y placentera (función erótica), al servicio de la comunicación y la trascendencia, que se descarga en un objeto sexual a través del coito o sus sustitutos y condicionado en su […]

Sexualidad


Preocupación excesiva e incontrolable por muchas cosas con importante ansiedad y tensión constante, incluso cuando hay poca o ninguna razón para tal preocupación. Inicio lento y progresivo, habitualmente en la adolescencia o juventud, con síntomas fluctuantes y agudizándose en periodos de estrés. Con la terapia Cognitiva Conductual se aprenden nuevas […]

Trastorno de ansiedad generalizada


Cualquier patrón de interrupción del sueño como dificultad para conciliar o permanecer dormido, conductas anormales durante el sueño, quedarse dormido en momentos inapropiados, o dormir demasiado. Tipos de trastornos del sueño: Insomnio Hipersomnia Narcolepsia Trastorno del sueño relacionado con la respiración (apneas) Trastorno del ritmo circadiano Pesadillas Terrores nocturnos Sonambulismo […]

Trastornos del sueño



Pérdida emocional no adaptada y con impedimento de procesar, imposibilitando la elaboración del duelo. Con acompañamiento y comprensión, se acepta la nueva realidad, se manejan y alivian sentimientos y emociones dolorosas, superando las diferentes fases del duelo hasta la nueva adaptación de la pérdida en el medio. Save Save Save […]

Proceso de Duelo


Episodios regulares de comer gran cantidad de comida en períodos cortos de tiempo y con pérdida de control, realizando conductas compensatorias de purga. Tratamiento enfocado a corregir percepciones erróneas corporales y alimenticias. Save Save Save Save

Bulimia Nerviosa


Trastorno psiquiátrico más frecuente, consistente en una fuerte reacción autonómica y emocional vivida con gran inquietud, fuerte excitación y extrema inseguridad. Tratamientos específicos dependiendo del tipo de ansiedad, diagnóstico y circunstancia personal. Save Save Save Save

Ansiedad



Trastorno de la alimentación, que sufren en su gran mayoría mujeres, donde pierden más peso de lo que se considera saludable con distorsiones en la imagen corporal y autoconcepto. Tratamiento con rehabilitación nutricional e intervención psicosocial. Save Save Save Save

Anorexia Nerviosa


Miedo o ansiedad intensa por estar en lugares donde resulta difícil escapar o disponer de ayuda, acompañado de síntomas de asfixia, temblor o sudoración. Con técnicas conductuales y cognitivas como la exposición se puede superar el trastorno.   Save Save Save Save Save Save

Agorafobia


Enfermedad reumatológica que causa dolor crónico generalizado y fatiga persistente. Su afección es difusa con dolor y sensibilidad en todo el cuerpo, sufriendo alteraciones de sueño, ansiedad y/o depresión, cefaleas o dificultades de memoria y concentración. El tratamiento psicológico es paleativo y preventivo, utilizando técnicas de relajación e hipnosis para […]

Fibromialgia